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美脚 ふくらはぎを細くするセルフマッサージ

美脚を手にするのにオススメの動画 CALISLIFE さんのふくらはぎトレ

目指せ美脚‼︎今回はトゥレイズです ふくらはぎを伸ばすことも重要ですが つま先を持ち上げる力をしっかり発揮することで足首と股関節の連動性が高まり美脚に近づいていきます ^^

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スタンディングカーフレイズ ふくらはぎや足首の引き締め #Shorts

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ボキボキ 大阪 朝から夜までパンパン 5年前からふくらはぎが張り続けてる女性にボキボキ整体 Spine correction given by professional Japanese

ASMR 歩き疲れた太ももとふくらはぎをマッサージで癒されたい

ふくらはぎ痩せ 1日5分!ふくらはぎを細くする簡単ストレッチで目指せ美脚!

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