えちえち放送事故
柔軟性ゼロからはじめるやさしいヨガ 体が硬い方とヨガから遠ざかっている方は是非一緒に気持ち良く動いていきましょう♫
代謝アップヨガ 肩甲骨 太腿を大きく使いながらいっしょに気持ちのよい汗をかいていきましょう
心と身体を緩めるヨガ 急がず 慌てず 今の呼吸を感じながら穏やかに行っていきましょう
肩 背中のストレッチ 座ったままできますので 寝る前 そして運動前にぜひやってみてください
BMシリーズ 美しい背中と二の腕を鍛えるトレーニング たった二つの動きになりますので ぜひ一緒に頑張っていきましょう
良質睡眠ヨガ 夏は寝苦しく とても睡眠取りずらい方が多いと思います 環境もとっても大切 照明を落として ゆったりとした服装でベッドでお眠りください
身体が硬い方向けのヨガ 頑張ったり 力まずに 今できるところで呼吸を続けながらポーズをとっていきましょう
下半身引き締めヨガ 下半身を鍛えることで ストレスに負けない体 そして疲れにくい体を作っていきましょう
疲労回復ヨガ 毎日頑張っていますので このヨガは頑張らずに りラックスして気持ちよく動いてくださいね
BM お尻痩せトレーニング 三つのポーズをご紹介しますので ぜひ一緒に頑張っていきましょう
脚のむくみ 疲れ解消ヨガ 一日の疲れを取り除いて 明日も快適に動けるようにしていきましょう
MISAKIチャレンジポーズシリーズ022 #shorts
美肌ヨガで肌のたるみ上げ 肌荒れの原因となる 便秘 血行不良 睡眠不足に改善効果が期待できるヨガは 輝くような美肌作りのための最適な方法 夜寝る前や 朝お出かけする前にぜひやってみてください
開脚前屈ストレッチ 股関節周り そして太もも周りをほぐしながら180度開く開脚を目指して ぜひ一緒に頑張っていきましょう
カエル開脚ヨガ 3つの動きで下半身のむくみ解消 股関節が柔らかくなります
お尻で女もあげる ヒップアップヨガ
