脚痩せ 美脚づくり 歩き方のこつ 足裏の重心位置

脚やせ、お腹やせは、美姿勢づくりから♪#ダイエット #脚やせ #お腹やせ #ウォーキング

明けましておめでとうございます本年も何卒宜しくお願い致します

脚痩せ 美脚づくり～反り腰になっていませんか?～ #脚痩せ #美脚 #ダイエット #反り腰

脚痩せする歩き方♪内ももを使って歩くコツ♪#脚痩せ #ウォーキングダイエット

毎日、私たちの身体を支えてくれている脚、身体、健康の土台でもある、まっすぐな脚ですか?

美脚 脚痩せ～かたい股関節がほぐれる～のばしている脚の内ももを、自分の体重を利用しながら天井へ向ける様にします。痛いところまではせず、心地良い感覚を大切に♪

脚痩せ 美脚 ヒップUPも同時に叶う♪下半身太りの原因となる股関節を内側へねじる「股関節の内旋」を改善し、股関節を外側の向きに使う「股関節の外旋」の動きをスムーズに行える様にするトレーニングです♡

脚痩せ  美脚の鍵 「股関節」 股関節の動きと関わる太もも外側の筋肉「小殿筋(しょうでんきん)」をほぐすことからはじめましょう♪

1日の脚の疲れやむくみをすっきり解消♪身体は、使うパーツのスタート地点をイメージし使うと、効果的に変わります。足首のスタート地点は、足首の奥にある「距腿関節(きょたいかんせつ)」♪

脚痩せ 美脚づくりの鍵となる「内もも」今回は、歩く時、内ももがつかいやすくなるエクササイズをご紹介致します。ぜひ、一緒に行って下さい #keikoウォーキングスクール

脚痩せ、お腹痩せする歩くときの「体幹の位置」 ～40代からは根本原因を解消し、生涯健康、生涯綺麗な身体づくり～

つらい足の浮腫、下半身太りを解消する歩き方のこつ「着地方法」 歩き方が変わると、移動や通勤時間、買い物など、日常生活がボディーメイクの時間に変わります♪