えちえち放送事故
脚やせ、お腹やせは、美姿勢づくりから♪#ダイエット #脚やせ #お腹やせ #ウォーキング
脚痩せ 美脚づくり～反り腰になっていませんか?～ #脚痩せ #美脚 #ダイエット #反り腰
脚痩せする歩き方♪内ももを使って歩くコツ♪#脚痩せ #ウォーキングダイエット
毎日、私たちの身体を支えてくれている脚、身体、健康の土台でもある、まっすぐな脚ですか?
美脚 脚痩せ～かたい股関節がほぐれる～のばしている脚の内ももを、自分の体重を利用しながら天井へ向ける様にします。痛いところまではせず、心地良い感覚を大切に♪
脚痩せ 美脚 ヒップUPも同時に叶う♪下半身太りの原因となる股関節を内側へねじる「股関節の内旋」を改善し、股関節を外側の向きに使う「股関節の外旋」の動きをスムーズに行える様にするトレーニングです♡
脚痩せ 美脚の鍵 「股関節」 股関節の動きと関わる太もも外側の筋肉「小殿筋(しょうでんきん)」をほぐすことからはじめましょう♪
1日の脚の疲れやむくみをすっきり解消♪身体は、使うパーツのスタート地点をイメージし使うと、効果的に変わります。足首のスタート地点は、足首の奥にある「距腿関節(きょたいかんせつ)」♪
脚痩せ 美脚づくりの鍵となる「内もも」今回は、歩く時、内ももがつかいやすくなるエクササイズをご紹介致します。ぜひ、一緒に行って下さい #keikoウォーキングスクール
脚痩せ、お腹痩せする歩くときの「体幹の位置」 ～40代からは根本原因を解消し、生涯健康、生涯綺麗な身体づくり～
つらい足の浮腫、下半身太りを解消する歩き方のこつ「着地方法」 歩き方が変わると、移動や通勤時間、買い物など、日常生活がボディーメイクの時間に変わります♪
下半身太り、脚の浮腫でお悩みの方へ... 「脚の力をぬいて歩いていますか?」
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