バレエ「アラベスク・パンシェ」初心者からの練習&上半身をきれいにするコツ
3分バレエ パッセとアチチュード 〜♪白鳥の湖「黒鳥と王子のパドドゥ」より
おしりストレッチ 開脚のウォームアップ&股関節の柔軟 かんたんヨガ
ライブバレエレッスン #38 Y字バランスの開脚
