30秒トレーニング 下半身 ハーフスクワット Lv4 美脚 肩コリ腰痛 姿勢改善など ダイエット用LIITエクササイズ
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アップロード元: 30秒ゆるトレ&リート(LIIT)
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動画は鏡スタイル 皆さんの右はトレーナーの左 対面指導用 になっています すべてのエクササイズは あなたの感覚 を判断基準にして 無理ない範囲で行ってください

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